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Procrastiner, demain j’arrete…
C’est un article que j’esperais ecrire depuis longtemps et que je n’arrete aucune remettre au lendemain, le comble quoi. Procrastiner est votre mot que je n’ai entendu que recemment ; je pense qu’il existe deja depuis des lustres mais quand j’etais petite je n’etais surement pas sujette a ca. En meme temps, quand nos parents nous disaient de ranger notre chambre, c’etait a Realiser tout de suite lol, il n’y avait aucun “tu me rangeras ta chambre pour dimanche matin” ! J’ai quand meme entendu cette phrase “Ne remets pas au lendemain ce que tu peux faire le jour meme” mais je ne comprenais gui?re trop l’interet.
Je ne comprenais gui?re non plus pourquoi creer 1 nouvelle mot Afin de signifier la meme chose que la flemme ou la paresse . En fera, c’est parce que ce paraissent des notions plusieurs. On va ainsi voir votre qu’est exactement la procrastination, quelles sont ses causes et leurs consequences. Je vais egalement vous proposer des solutions Afin de vaincre la procrastination et reussir a se motiver au sein d’ ses differents projets. En fait, je ne pretends gui?re vous apprendre De quelle fai§on arreter de procrastiner car j’imagine etre assez mal placee pour ca (j’ai ecrit ce billet a 1h du mat sa veille…), mais car c’est quelque chose qui me touche depuis un certain temps, je me suis beaucoup renseignee a votre sujet et je vous fais une synthese de votre que j’ai pu apprendre ainsi que ce que j’essaie d’appliquer.
Qu’est-ce que la procrastination ?
Je disais au sein d’ mon article d’hier que Divers la considerent comme une maladie mentale, mais bien reste relatif ! C’est le fait de remettre au lendemain toutes les taches que l’on doit effectuer, que ce soit pour domicile, au travail ou a l’ecole, concernant une entourage, des papiers administratifs, etc. Pourquoi faire tout de suite quand on peut faire au soir moment ? Moi je procrastine quand je dois ecrire un texte sur le blog, commencer 1 dossier pour le boulot, declarer faire mes impots, faire la vaisselle, aller chez le gyneco…
D’ordinaire votre seront des trucs qui ne nous plaisent pas forcement ou qui nous demandent un effort , car pourquoi pas on ne remet pas a plus tard le fait de regarder le pc ou de manger un carre de caramel ^^
Et quand je procrastine, je fais autre chose concernant repousser le moment d’effectuer la tache : je me fais une pause sirop, je lis mes mails, je joue a Candy Crush ou a Silly Family , je traine via Facebook, je fais le menage, je relis les mails et je traine de nouveau dans Facebook. Oui, vous avez beaucoup lu, je fais aussi la vaisselle quand j’habite censee satisfaire a faire mes mails, et je lis mes mails quand j’suis sensee faire le menage… Si c’est jamais une maladie mentale, ca ?! ^^
Pourquoi procrastine-t-on ?
Quand on a ma flemme, on ne fera nullement quelque chose parce qu’on n’en a jamais le desir, parce qu’on est fatigue et juste envie de se reposer. (enfin, c’est ma facon d’une differencier en procrastination)
Dans la procrastination on ne fera nullement une tache, non nullement parce qu’on reste fatigue (car on a de l’energie pour faire facebook dating chat nouvelle chose a l’espace), mais parce qu’on a peur … Il est differentes peurs qui peuvent expliquer notre mode a remettre au lendemain :
- peur de l’ echec , peur de mal Realiser, du jugement des autres ou de le propre jugement (perfectionnisme) : entre autres, c’est surement votre peur-la que j’ai a repousser J’ai redaction de mes articles,
- peur de l’ inconnu : par exemple, le fait de reporter sa demande d’emploi alors qu’on ne supporte plus le poste actuel,
- peur du succes : eh oui, c’est possible d’avoir peur que le projet professionnel marche tellement bien que ca ait des consequences sur sa life personnelle comme.
D’autres raisons font que l’on procrastine :
- la mauvaise estime de soi : on ne se sent nullement capable d’effectuer une action,
- le manque de concentration : on se laisse vite distraire,
- le manque de motivation : on ne voit gui?re l’interet d’effectuer une telle tache,
- le manque de recul : on ne connait pas le sens des priorites, quelle tache on doit faire en premier ou bien on ne sait jamais par quoi commencer, ou aussi on pense qu’on va pouvoir le faire en une minute.
En general, on se degote des excuses Afin de reporter l’action, on essaie de se persuader que ce n’est aucun une faute (“je ne cherche pas de article car de toute facon c’est la pi?te en ce moment »…)
Est-ce i fond, docteur ?
Comme je vous le disais, Quelques considerent que la procrastination reste une maladie “mentale”, qui toucherait 20% en population.
Plusieurs psychotherapeutes disent que i§a concerne surtout les gens intelligentes car elles reflechissent nombre i propos des taches a effectuer, elles paraissent tres cerebrales, se font une montagne des trucs a Realiser. Ce seront egalement des personnes curieuses car elles sont ouvertes et veulent decouvrir de nouvelles choses (une facon gentille de dire qu’on n’arrive jamais a rester concentre tres un certain temps).
Etre procrastinateur va engendrer des consequences plus ou moins facheuses, tel le fait de faire une nuit blanche la veille d’un examen (ou d’un article de blog lol), d’avoir un appartement mal range ou de payer une majoration i propos des impots.
Tout remettre au lendemain fait que l’on effectue les taches dans le stress etant donne qu’elles sont faites au dernier moment. Qui plus est, tel on dispose de moins de moment Afin de les faire, on des bacle, on n’est nullement satisfait du resultat, on perd de l’estime de soi, ainsi, on est encore moins enclin a refaire ces taches a l’avenir. Un grand cercle vicieux. Cela va vraiment gacher la vie de certaines individus, devenir votre blocage dans l’existence personnelle et professionnelle, et c’est a votre moment-la que J’ai procrastination devient une “maladie”.